Según las estadísticas, 8 de cada 10 personas sufren molestias y dolores en la zona de la columna. Aunque la mayoría no cree que esto pueda estar asociado a ninguna patología, atribuyendo los motivos a las molestias características ligadas al curso de la vida.
¿Qué es la osteocondrosis?
La osteocondrosis es una enfermedad distrófica degenerativa con daño complejo al cartílago de la columna. En los casos de desarrollo, el proceso puede extenderse a las células óseas y a los tendones. Una fuerte tensión en la columna puede provocar el desarrollo de esta enfermedad.
La osteocondrosis lumbar ocurre en el área del cóccix, es de corta duración y tiene un efecto doloroso agudo.
Osteocondrosis de la columna lumbar.
Cuando se diagnostica, la osteocondrosis lumbosacra se define como la pérdida de elasticidad de los discos intervertebrales, cartílagos desgastados y deformados. Los ligamentos y vértebras adyacentes también entran en proceso de deformación con el tiempo. Los signos característicos incluyen limitación de movimiento debido a dolor en la espalda y las piernas.
Muy a menudo, esta osteocondrosis ocurre en las regiones torácica y cervical debido a la carga sobre el sacro y la zona lumbar. Estos defectos son posibles con ejercicio regular y especificidad congénita.
Según la CIE-10, la osteocondrosis lumbosacra tiene los códigos M42, M91-M93 - enfermedades de las células conectivas y tiene los siguientes tipos:
Polisegmental - se considera una enfermedad común y peligrosa; Los procesos patológicos ocurren en diferentes segmentos de la columna y sus distintas partes. Si la falta de tratamiento conlleva complicaciones por este motivo, es necesario diagnosticarlo a tiempo e iniciar el tratamiento.- erosivo - Este es un tipo progresivo de daño del disco intervertebral con síntomas graves. El curso de la enfermedad se controla mediante tomografía computarizada o radiografía. El criterio principal es la preservación de las placas anulares escleróticas.
- deformando - indica una patología permanente de las articulaciones, en relación con esto se desarrolla un proceso inflamatorio degenerativo. Este proceso destruye la estructura de las articulaciones y conduce a un rápido envejecimiento. La causa de esta patología es el estrés excesivo, aunque puede depender de otros factores.
Tratamiento y rehabilitación
Tratamiento farmacológico
En el tratamiento de la columna lumbar se utilizan principalmente condroprotectores, disponibles en forma de comprimidos y solución inyectable. Para un uso exitoso, es necesario un régimen de diferentes formas de medicamentos. La aplicación de las inyecciones se realiza en un tiempo notablemente corto y también se considera dolorosa debido a que se inyecta directamente en la columna.
Además, estos medicamentos tienen antiinflamatorios y efectos secundarios como náuseas y sarpullido.
Los medicamentos no esteroides (AINE) se utilizan en el tratamiento de la columna lumbosacra; Tienen efecto antiinflamatorio e indicaciones de uso en formas crónicas y para el dolor agudo.
Además, la ingesta conjunta de un ciclo de vitaminas, condroprotectores y glucosamina favorece la recuperación.
Bloqueo para la osteocondrosis.
En caso de dolor intenso que interfiera con el sueño normal, se utiliza. bloques de drogas. Este tratamiento se utiliza en todo tipo de localización de la osteocondrosis.
Esta aplicación sólo alivia temporalmente el dolor; el medicamento se inyecta mediante una punción con una jeringa en la columna. Los bloqueos terapéuticos de uso frecuente se realizan con un analgésico potente.
Métodos fisioterapéuticos.
El tratamiento de fisioterapia consiste en reducir el dolor y la inflamación:
- Efecto de vibración mediante masaje vibratorio. Es el principal método de fisioterapia.
- También se utiliza la terapia con ultrasonido., permite tratar manifestaciones dolorosas, tiene tres factores que influyen en el organismo: térmico, fisicoquímico, mecánico.
- Fisioterapia darsonval Se realiza entregando corriente a la piel a través de un electrodo de vacío. Con la exposición a la ionización con aire, aparece una descarga eléctrica débil. A medida que aumentan el voltaje y la ionización secundaria del aire, se produce una descarga más fuerte.
masaje
Cuando se comprimen los vasos sanguíneos de la médula espinal, aparece la asimetría de los músculos de las articulaciones. En la zona de deformación se produce compactación, acompañada de espasmos, dolor y cicatrización del tejido muscular.
El masaje ayuda a:
- reducir la presión sobre las arterias de las raíces nerviosas;
- los espasmos desaparecen;
- mejora la actividad de las vértebras;
- la circulación sanguínea se normaliza;
- la descomposición del tejido se ralentiza;
- previene el desarrollo de la enfermedad;
- Previene la atrofia muscular y restaura el tono.
Mejora el bienestar general de los pacientes; en las etapas iniciales, con el uso de masajes combinados con otros métodos, los síntomas desaparecen.
Magnetoterapia
Para eliminar la exacerbación de la osteocondrosis, se utiliza el tratamiento con campo magnético. Con este tratamiento el dolor desaparece, la circulación sanguínea se normaliza, los músculos se relajan y mejora la nutrición de los discos intervertebrales.
El procedimiento se utiliza en caso de exacerbación, así como en todas las etapas de la enfermedad, utilizando dispositivos estacionarios, incluidos los portátiles, si se usan en casa.
Terapia manual y acupuntura.
El método de terapia manual consiste en movimientos bruscos con las manos para recuperar la movilidad mediante varias técnicas:
- técnica de manipulación Implica un estiramiento lento y medido de las articulaciones de la columna asociado con curvas y giros versátiles.
- tecnica suave Se considera dirigido a la relajación para una reducción gradual del dolor y la relajación del corsé muscular.
Merece especial atención el método de terapia de acupuntura, basado en el estudio de las zonas biológicas y el impacto de agujas sobre ellas. Reduce la necesidad del paciente de antiinflamatorios y analgésicos.
ejercicio terapéutico
Se considera necesaria la participación en procedimientos deportivos para la osteocondrosis, pero teniendo en cuenta todas las etapas de la enfermedad, es necesario seleccionar cuidadosamente los ejercicios físicos:
- Ejercicios en simuladores de columna. Promueve el tratamiento de la curvatura de la columna vertebral, escoliosis, cifosis, hernia discal y fortalecimiento del corsé muscular.
- Ejercicios terapéuticos en la piscina. dan buenos resultados y se consideran seguros debido a la ausencia de lesiones. En 30-45 minutos de procedimientos con agua, se logra una relajación muscular completa sin mucho esfuerzo. Estas actividades ayudan a mejorar el estado de ánimo y normalizar el sueño. Los expertos también recomiendan la natación para fortalecer los músculos de la zona lumbar.
- Caminar con osteocondrosis Es necesario en este sentido recurrir a la marcha nórdica, reconocida como eficaz por los expertos. Gracias a los postes, la carga se distribuye uniformemente en la cintura escapular y los brazos, lo que reduce la presión sobre las articulaciones y la columna.
Está contraindicado la práctica de cualquier deporte como:
- Tenis.
- Lanzamiento de disco.
- Salto de altura.
- Actividades deportivas frecuentes.
Las mismas contraindicaciones para la osteocondrosis se aplican a:
- Hernia intervertebral en la región lumbar.
- En la fase de exacerbación.
Las clases de natación son posibles con el permiso de un médico o bajo la supervisión de un instructor.
Ejercicios
Al realizar ejercicios terapéuticos, las áreas problemáticas se someten a estrés para no dañarlas y devolverlas a su forma normal:
- Necesitas recostarte en un suelo plano. Coloque una palma sobre su estómago y la otra justo encima de su pecho. Al inhalar suavemente, primero debe elevarse el estómago y luego el pecho. Exhala lentamente. Debe repetir esto 10 veces durante el día, 4-3 veces.
- Tome una posición acostada y levante la cabeza. y el cuerpo, habiendo colocado previamente las manos delante de ti, mantén esta posición durante 1-2 minutos. Luego, tome lentamente la posición inicial y repita el ejercicio 3-4 veces al día.
- Desbloquear la parte superior del respaldo hacia arriba Doble lentamente el respaldo de su silla mientras respira profundamente. Luego inclínese hacia adelante mientras exhala y realice este ejercicio de 4 a 5 veces.
- Para la espalda baja - levántese, coloque las manos en las caderas e inclínese suavemente hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Luego realice movimientos lentos de la pelvis hacia adelante y hacia atrás, repita 10 veces en cada dirección.
yoga y pilates
El uso del yoga o pilates implica la fluidez y precisión de un movimiento que gradualmente desemboca en otro. Es necesario controlar mentalmente el estado del músculo en cada postura.
La respiración profunda promueve un efecto relajante y calmante; Estos ejercicios son similares al yoga:
- En posición de pie, mientras inhala, levante los brazos por encima de usted. y mientras exhalas, inclínate sobre tu pie derecho y tócalo. Repite la misma acción con una inclinación hacia la pierna izquierda. En este caso, mantenga la espalda recta; esto se hace durante 2 minutos.
- cobra de ejercicio — acuéstese boca arriba, junte las palmas de las manos, levántese mientras inhala, echando primero la cabeza hacia atrás. Mantenga los brazos rectos, la respiración debe ser ligera, el pecho debe estar abierto y permanezca en esta posición durante 20 segundos.
- Gira la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha al mismo tiempo, mantenga la posición durante 10 segundos, luego incline la cabeza hacia abajo, tratando de llegar a la cavidad yugular con la barbilla, mantenga la posición por un tiempo, luego incline la cabeza hacia atrás y mantenga la posición. Repite el ejercicio durante 5 minutos.
Dispositivos ortopédicos
Los dispositivos ortopédicos para corregir la columna están indicados para la osteocondrosis:
- corsé ortopédico - utilizado en el tratamiento de músculos debilitados, no limita el movimiento y protege contra el desplazamiento de los discos intervertebrales, y también sirve para restaurar la columna. Después de la primera aplicación, gracias a la fijación, se produce alivio, los espasmos y el dolor desaparecen.
- almohada — reduce la carga en la región lumbar al descargar los órganos pélvicos. El dispositivo ortopédico reduce el dolor, mantiene el tono muscular y reduce la vibración. Existe otro tipo de almohada diseñada para la columna cervical durante el sueño.
Técnica del autor del Dr. Bubnovsky.
Cualquier persona, independientemente de su profesión y edad, puede aplicar el método del Dr. Bubnovsky. Después del diagnóstico, el médico prescribe un método de tratamiento individual, teniendo en cuenta la naturaleza de la localización y el dolor.
La gimnasia con este método se realiza de forma independiente o en máquinas de ejercicio multifuncionales bajo la supervisión de un especialista. Esto le permite distribuir específicamente la carga a grupos de músculos específicos, al tiempo que ayuda a aliviar la hinchazón, el dolor y los espasmos.
¿Qué se puede y qué no se puede hacer con la osteocondrosis?
Para evitar recaídas, las personas que padecen osteocondrosis intentan utilizar diferentes métodos de tratamiento. En este caso tendrás que renunciar a tus cosas habituales, pero puedes dejar la calefacción en la casa de baños.
La sauna favorece un buen calentamiento y estimula procesos fisiológicos que reducen la tensión, la hinchazón y el dolor. Se recomienda permanecer en la sala de vapor no más de 10 minutos seguidos y tomar un descanso del mismo tiempo.
También puedes utilizar:
- Masaje.
- Yoga.
- Yo nado.
- Deporte.
Lo que no se recomienda hacer con la osteocondrosis:
- Levantar pesas.
- Comer demasiado.
- Use zapatos incómodos.
Tratamiento con remedios caseros en casa.
Para tratar la osteocondrosis en casa, puede utilizar métodos populares en combinación con el tratamiento tradicional:
- Propóleo - para ello es necesario extenderlo hasta formar una torta fina, cortarlo del tamaño necesario para aplicarlo en la parte dolorida. Fíjelo en esta zona y manténgalo durante 1-2 días; El procedimiento se realiza con un descanso de 12 horas hasta que el dolor desaparezca por completo.
- sanguijuelas — la esencia de la prevención es aliviar el dolor causado por la salida de sangre venosa, que se estanca y provoca inflamación. Las sanguijuelas muerden la piel del área afectada y chupan sangre, inyectando hirudina, que tiene un efecto curativo y mejora el curso de los procesos bioquímicos.
- Mumiyo — utilizado para enfermedades del sistema musculoesquelético, tiene un efecto estimulante, regenerador y antiinflamatorio. Para la osteocondrosis, se utilizan comprimidos de 300 mg. Disuelva mumiyo en un vaso de agua y luego haga compresas.
- tiritas de mostaza - tiene propiedades curativas y cálidas. Con la expansión de los vasos sanguíneos, tienen la capacidad de dispersar la sangre, aumentando el suministro de elementos útiles y oxígeno. También alivian el dolor y la inflamación, mejorando el estado de los discos intervertebrales.
Aplicador Kuznetsov Tiene una estructura bastante sencilla, incluye placas de plástico con púas fijadas sobre una base sólida. Dependiendo del dolor, el aplicador tiene una forma diferente: una estera plana, un rodillo o un cinturón con sujetadores.
También cuenta con dispositivos adicionales con puntas y elementos magnéticos. El tamaño de las puntas es de 2 a 5 mm, la longitud intermedia es de 2 a 8 mm.
Prevención de la osteocondrosis lumbar.
Los neurólogos para la osteocondrosis aguda recomiendan nadar exclusivamente en piscinas porque en los cuerpos de agua naturales hay una corriente que aumenta la carga sobre la columna. La temperatura del agua debe ser de 30 grados, luego se puede bajar a 23 y el estilo de natación se selecciona según la enfermedad.
Incluso en la prevención es necesario seguir las reglas de sueño correcto, que incluyen:
- elige el colchón adecuado;
- fondo liso de dureza media;
- almohadas ortopédicas;
- Dieta correcta, que incluye el consumo de alimentos con vitaminas C, PP, E, B3.
Reglas para sentarse: se requiere una silla o silla que no sea blanda y el peso de su cuerpo no creará presión en la parte baja de la espalda. El propio cuerpo debe colocarse sobre las tuberosidades isquiáticas, lo que sólo es posible en asientos duros.
Baja por enfermedad - por osteocondrosis de la región lumbar
La baja por enfermedad y su duración dependen de las complicaciones y la naturaleza de la enfermedad:
- Síndrome de dolor.
- Inactividad causada por enfermedad.
- Condiciones de trabajo y profesión.
- También del tratamiento prescrito por el médico.
- Con el síndrome radicular, dura hasta 3 semanas.
- En caso de complicaciones, más de seis meses.
- Osteocondrosis lumbar: depende del sitio de localización, la gravedad del síndrome de dolor depende de las complicaciones y dura al menos una semana.
En casos graves, se prescribe tratamiento hospitalario, tras lo cual el médico recomienda cambiar de ocupación.